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Déconfinement : attention au changement

Bien que le déconfinement semble amorcer et que la crise du covid-19 semble petit à petit derrière nous, de nombreuses questions se posent aujourd’hui sur cette crise et l’impact qu’elle a eu sur nos corps de sportif.

Aujourd’hui, Coup d’Barre analyse avec vous les points auxquels il faut faire attention lors de la reprise de votre activité.

Bonne lecture…

Bien que les sports reprennent petit à petit plus de liberté, certains points sont particulièrement importants à faire attention si l’on veut pouvoir recommencer à s’entrainer et progresser sans blesser son corps.

Tout d’abord, la saison n’est pas votre allié. Et oui, le printemps va de pair avec le retour des beaux jours et qui dit beaux jours dit motivation pour aller courir beaucoup et longtemps. Si le confinement vous a limité alors ATTENTION !!! Recommencez, doucement, et en endurance fondamentale. Reprendre des séances de fractionnés dès le début, est le meilleur moyen de se blesser et de gâcher sa saison.

Cependant, le principal problème réside là où on ne le voit pas. Le virus laisse des séquelles dans votre corps et vos organes ce qui peut avoir des répercussions sur un beaucoup plus long terme. Vos poumons, vos muscles peuvent avoir été lésé et cela même si vous ne vous en êtes pas rendu compte.

Le point d’attention : les poumons

Des analyses sur les personnes atteintes du virus, ont révélées qu’une grande partie présentait des lésions au niveau pulmonaire. 50% des personnes ayant été diagnostiquées positives mais sans problèmes au niveau respiratoire présentaient tout de même des lésions. Si vous avez des doutes, faites vous tester. Il serait dommage d’empirer votre situation en forçant encore plus sur vos pauvres poumons blessés.

Ce qui fait de ce virus, un cas complexe : les asymptomatiques

Le majeur problème qui fait de ce virus, une maladie difficile à traiter est les personnes asymptomatiques. Ces personnes sont infectées, mais ne présentent pas de signes extérieurs de la maladie. Elles peuvent donc infecter d’autres personnes, mais surtout leurs corps peuvent avoir été lésés par la maladie. Recommencer une activité physique intensive présente dès lors un risque important tant au niveau pulmonaire qu’au niveau des muscles cardiaques.

Conclusion : Prudence

Lors ce que vous recommencez votre sport, soyez prudent. On ne le dit jamais assez, mais ECOUTEZ VOTRE CORPS tant au niveau musculaire que respiratoire. Si vous avez un doute, faites-vous tester.

Vous pouvez avoir été touché(e)s par la maladie même sans signes extérieurs et sans que vous puissiez vous en rendre compte. Votre corps est votre meilleur ami alors en cette période plus encore, écoutez-le et faites attention à lui et à vous.

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