Salut à toi ! Aujourd'hui chez Coup d'barre on parle canicross. Alors, tu fais partie de la team qui connais déjà ou de celle qui s'est dit c'est quoi ça ? 😏
Je pense que la photo juste au-dessus aura déjà un peu nourri ta curiosité si tu ne savais pas ce qu'est le canicross. Laisse-nous t'en dire plus à travers cet article 👇🏻
Origine et concept
Le canicross tient ses origines du ski joëring qui se pratique avec un chien ou un cheval attelé et relié à un skieur qui se fait tracter. Sur le même principe, le canicross est une activité physique où le maitre pratique la course à pied avec son chien qui le tracte. On peut considérer le canicross comme un croisement entre course à pied, balade avec son chien et trail. Si cette discipline ne te parle pas, elle n'est pourtant pas récente puisque les premières compétitions ont eu lieu en 1980 en France. Aujourd'hui ce sport est en pleine expansion et séduit notamment la Belgique et les Pays-Bas. Pour les adeptes du vélo, il existe aussi le bikejöring, le principe est le même mais le maitre est sur un vélo 🚴🏼
Le canicross a de nombreux bienfaits. Déjà, on y retrouve toutes les vertus de la course à pied comme travailler son endurance, se vider la tête, se muscler. Mais cela profite également à votre chien 🐶 ! Cela va entrainer son obéissance, le stimuler, le divertir mais surtout développer ta complicité avec lui. Cela lui demande aussi une certaine concentration puisque les milieux sont diversifiés et il doit faire attention aux obstacles comme des branches. Ton chien deviendra également une source de motivation pour toi car tu verras que lorsque tu seras moins motivé à courrir, lui te montrera qu'il en a bien envie. D'ailleurs, la traction du chien peut augmenter ta vitesse moyenne jusqu'à 4km/h ! Sans oublier que dans canicross on retrouve le mot "cross". C'est une discipline qui se pratique dans de nombreux endroits et qui te permettra de profiter de la nature.
À qui s'adresse le canicross ?
Le canicross s'adresse à tout le monde tant que vous avez un chien. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, il n'y a pas besoin d'avoir un grand chien. Evidemment certaines races sont prédestinées à cette discipline comme le husky mais les caniches sont tout aussi capables de le pratiquer. Il suffit d'avoir un chien motivé pour se lancer ! Il faut aussi veiller à ce qu'il soit en bonne santé, l'avis de ton vétérinaire avant de te lancer est recommandé. Pour ce qui est de l'âge minimum que ton chien doit avoir, on retrouve plusieurs discours. Globalement il vaut mieux attendre la fin de sa croissance mais celle-ci peut être très variable en fonction de ton chien. Officiellement, l'âge minimum légal dans les réglements de canicross est de 12 mois. De ton côté, il faut que tu es déjà une bonne condition physique ainsi qu'une bonne cadence sinon la tension sera trop importante pour ton chien, le but n'est pas qu'il te traine ! 😅
Quel équipement ?
Pour ta tenue, enfile ta tenue de course à pied habituelle. Des vêtements en tissu technique te permettront notamment d'être plus à l'aise et de mieux évacuer la transpiration. Il est primordial d'avoir de bonnes chaussures et adaptées à tous les sols !
Plus spécifiquement, il te faudra une ceinture de canicross ou baudrier que tu mettras autour de ta taille. Celle-ci doit être résistante, légère mais ne doit pas blesser ton dos ou tes hanches. Vient ensuite la ligne de trait (la laisse) équipée d'un amortisseur pour protéger ta colonne vertébrale et ton chien des secousses. La ligne de trait mesure 2 mètres et relie ta ceinture au harnais de ton chien. Le harnais pour chien lui permet de mieux respirer et que ses mouvements ne soient pas entravés. L'équipement n'est pas à prendre à la légère ! Nous te conseillons de bien te renseigner avant d'investir afin qu'il soit le plus confortable possible pour ton chien et toi.
Comment débuter ?
L'apprentissage peut s'avérer difficile au début. Tu peux te retrouver face à un chien qui s'arrêtera, voudra te sauter dessus ou se déconcentrera facilement. Le fait de tracter ne sera pas non plus forcément évident pour lui au début, tu peux notamment t'aider d'une personne devant toi qui servira de "lièvre". Le moyen le plus simple peut tout simplement être de se rapprocher d'un club de canicross qui pourront te donner de nombreux conseils. D'autant plus que les chiens apprennent par mimétisme et qu'ils seront plus motivés entourés d'autres copains.
Il est aussi possible de commencer sans traction, de manière libre afin d'habituer ton chien au fait que tu sois en mouvement et de te suivre. Il te faudra aussi développer sa réponse à la voix ! Durant le canicross, les chiens sont guidés oralement car il est difficile de tenir la ligne de trait en plein effort lorsqu'elle est tendue. Les principaux indicateurs sont "go", "droite", "gauche" et "stop". La notion d'arrêt est primodiale et doit être maitrisée car elle permet d'éviter les accidents notamment en descente. Pour lui apprendre, félicite le oralement et évite les friandises. Il est mauvais de nourrir son chien pendant l'effort et le but n'est pas de s'arrêter en pleine traction. Au début, un endroit peu fréquenté peut te faciliter la tâche pour éviter qu'il y est trop de distraction.
Le mot d'ordre est progressivité. Rien ne sert de se presser, il faut avancer de manière progressive que ce soit dans l'apprentissage ou dans la durée de tes entrainements. Ecoute ton corps mais aussi ton chien, la fréquence et la durée des entrainements augmenteront naturellement quand vous serez plus à l'aise. Pour garder un chien épanoui et motivé il ne faut pas le sursollicité ! Il est également recommandé d'éviter les entrainements en cas de chaleur dépassant les 18 degrés pour son confort. Et on pense aux coussinets sensibles, donc on évite le macadam même si il n'est pas à bannir totalement. Le sol tendre des forêts ou l'herbe sont bien plus confortables pour eux. N'oublie pas de vous hydrater tous les deux et de prendre le temps de récupérer, pas besoin de s'entrainer tous les jours. Lors d'un entrainement, commence par le laisser se balader pour qu'il se détende, flâne, renifle... Cela te permet de t'échauffer en attendant. Le canicross doit être un moment de plaisir, alors ne te prends pas la tête !
Notre partenaire
Si tu souhaites te lancer dans l'aventure en étant accompagné et que tu es Bruxellois nous avons le partenaire fait pour toi ! Canicross Brussels South est un club de canicross qui organise des sorties bonne ambiance où tu pourras partager de bons moments avec d'autres membres du club. C'est aussi l'occasion de savourer une bonne ravito 😏. Le club propose aussi du bikejöring et d'autres activités 🌲🚴🏼
Si tu veux en savoir plus, consulte leut site internet : https://canicrossbrussels.com/
Et pour tes sorties en solo, fais ton stock de ravitos juste ici 👇🏻